BELLEZA SOSTENIBLE

Hay que cuidarse por que solo tenemos un cuerpo y es para toda la vida, también debemos cuidar el planeta donde vivimos.

Según el informe de WWF Liberando de plástico el mar mediterráneo, España consume 4,6 millones de toneladas de plástico y es el cuarto mayor consumidor de la UE.

Vamos a ver como cambiando poco a poco algunos hábitos del cuidado personal podemos cuidar el planeta:


REDUCIR LOS ENVASES

Cada vez hay mas marcas de cosmética que nos ofrecen sus productos con formato refrill. Compras la primera vez el envase tradicional y las siguientes veces lo haces en ese formato que contiene el mínimo plástico. Yo lo he empezado a hacer con el jabón de manos y el gel de ducha. A la vez que generas menos residuos plásticos estas ahorrando dinero ya que estas "recargas" tienen un precio más económico.

También se pueden encontrar otros productos sin envase plástico como la tradicional pastilla de jabón o los champús sólidos. Para esto último la firma "Lush" es la que más variedad ofrece, puedes echar un vistazo a su web aquí. En la foto puedes ver el champú y el acondicionador que empleo.

TOALLITAS DESECHABLES

Cuando adquieras toallitas húmedas o desmaquillantes busca que lleven el siguiente logo:

Eso indica que se pueden tirar por el WC o si bien lo haces en el cubo de basura serán biodegradables.



DISCOS REUTILIZABLES

Para la limpieza facial son una buena alternativa tanto sostenible como económica. No se generan residuos (los lavas y están listos para volver a usar) y ahorras dinero por que solo los tienes que comprar una vez. Los empleo y limpian fenomenal todo tipo de maquillaje.

MICROESFERAS EN EXFOLIANTES

Desde 2018 la industria cosmética fue eliminando de forma voluntaria las microesferas plásticas de los productos cosméticos que se aclaran después de usarlos. El motivo fue que en el interior de los peces encontraron estas microesferas. En consecuencia todo aquel que consumiera ese pescado también se las había estado comiendo...
Los exfoliantes con bolitas de plástico se han ido sustituyendo por semillas de frutas o compuestos minerales que no afectan a los océanos al ser materiales biodegradables.
Seguro que el exfoliante que empleas ya no contiene las que son contaminantes, ahora mismo el 97,6% de los exfoliantes del mercado están libres de plástico.


REUTILIZA

Cuando gastes un envase puedes darle otro uso. Saca tu lado creativo y convierte los botes altos en un porta lápices,  los frascos pequeños un bonito joyero, etc...


CEPILLOS DE DIENTES

La próxima vez que tengas que renovar el cepillo de dientes puedes elegir uno que sea de bambú. Son completamente biodegradables.


COPA MENSTRUAL

Este cambio es otro de los que supone un menor efecto para el medio ambiente y para el bolsillo. Una copa menstrual bien cuidada puede durar hasta 10 años. ¿Cuantas compresas y tampones dejaras de usar esos 10 años?...



Ya has visto que con pequeños gestos podemos ayudar mucho al planeta. Se que cuesta empezar por que nos bombardean en la publicidad, ni tampoco están en los estantes mas accesibles del supermercado. Pero te animo a que te unas a este cambio. ¿Por que vas a comenzar?

Vitamina C para tu piel en verano

Para lucir una piel del rostro bonita en verano un serum de vitamina C será tu aliado. 

La vitamina C deja la piel luminosa y previene la aparición de manchas solares. Tiene acción antioxidante y anti-radicales libres. Estimula el colágeno y la elastina  que se en cargan de mantener la piel firme.
Aplicalo en tu rutina de belleza de la mañana para que combata los daños del sol en la piel.
Si nunca has probado la vitamina C las primeras veces puedes notar al aplicarlo un ligero "calor" es completamente normal no te asustes (esta actuando en la piel) después de unos minutos ya no tendrás esa sensación.

Puedes encontrar muchos en el mercado, te dejo una selección de los que más me han gustado. Ya que después de probar muchos estos son los que mejores resultados dan y mayor cantidad de principios activos contienen. Otros simplemente tienen alguna partícula brillante para dar el aspecto de luminosidad y poca concentración de vitamina C.


1-Florence C 

En el primer puesto ya que es el más completo con vitamina C, ácido hialurónico puro y vegano, vitamina E, aceite de jojoba y aloe vera. 
Esta indicado para todo tipo de pieles. 
A parte de la vitamina C contiene buena concentración de ácido hialurónico que rellena las lineas de expresión y ayuda a mantener la hidratación en la piel. La vitamina E que ayuda a luchar contra el acné, hidrata profundamente la piel, retrasa los signos del envejecimiento y protege la piel de los rayos solares y de la contaminación. El aceite de jojoba con propiedades antioxidantes ayuda a prevenir las arrugas y neutralizar los radicales libres. 



2- Natisal Proteoglicanos

Contiene vitamina C, ácido hialurónico y ginkgo biloba. 
Si tu piel es seca o deshidratada esta seria tu mejor opción. 
Para una piel madura también es el mas indicado ya que al contener proteoglicanos contribuyen a la firmeza y restauración de la piel.
El ginkgo biloba es un potente regenerador celular, antiarrugas, reafirmante e iluminador.


 

  3-La Roche-Posay Vit C

Si tu piel es sensible el mejor seria el Pure Vitamin C de La Roche Posay, contiene un 10% de vitamina C y la neurosensina de efecto calmante. 
Muchos dermátolos recomiendan este laboratorio para las pieles con problemas, puedes usarlo con toda tranquilidad.



Mi piel es mixta y tengo 37 años me quedo con la opción numero 1. ¡Me encanta como deja la piel!¿Por cual te has decidido tu?

El romero y sus beneficios

El romero o salvia es una planta bastante común y que se puede ver en los campos o montañas.  También es muy fácil de cultivar en una maceta en casa, yo tengo una y aguanta muy bien tanto el frío y como el calor.

Vamos a ver algunos usos de esta planta para la belleza y el bienestar:

• Fortalece el pelo.
• Ayuda a frenar la caída del pelo activando la circulación en cuero cabelludo.
• Mejora la flacidez del cuerpo y del rostro, gracias a su acción tonificante.
• Antioxidante, al ser rico en flavonoides combate los radicales libres que provocan el envejecimiento.
• Granitos
• Mejorar trastornos circulatorios como las varices, la pesadez en las piernas.

Con estos sencillos pasos podrás preparar tu propia "agua de romero", solamente necesitaras:

     -2 ramitas de romero

     -2 vasos de agua

     -1 envase de cristal

 Poner a calentar el agua en una olla y calentar hasta que hierva. En ese momento echas las ramas de romero y apaga el fuego. Tapas la olla y dejar reposar 10 minutos. Pasado ese tiempo colar esa infusión. Una vez que se enfríe esta lista para usarla. 

Puedes aplicarla en el pelo para tenerlo mas fuerte, en el rostro como si fuera un tónico o el cuerpo después de la ducha. 

A mi me gusta emplearlo como tónico facial, tengo la piel mixta y por sus propiedades astringentes ayuda a cerrar las zonas donde el poro esta más abierto. 

Y por ultimo no puede faltar hablar del alcohol de romero ese "remedio de la abuela" para dolores musculares, de articulaciones o torceduras. ¡Que sabias son las abuelas! Ya que el romero por su gran acción antiinflamatoria da muy buenos resultados.

Puedes hacer tu propio alcohol de romero y tendrá mas propiedades que el que puedas comprar en las tiendas (estará mas diluido)

Solo necesitarás:

• Alcohol de 96º (un bote)
• 2 ramas de romero
• Envase de cristal

Verter el alcohol de 96º en el envase que hayas escogido, introducir el romero. Cerrar el envase y conservarlo en un armario para dejarlo macerar durante 2 semanas. Agitar cada día.
Después de ese tiempo ya tendrás el alcohol de romero listo para su uso externo.

La mejor base de maquillaje

Hoy os voy a hablar de la base de maquillaje Double Wear de Estée Lauder, la base de maquillaje más vendida.

Después de muchos años de probar y trabajar con muchas bases de maquillaje se ha convertido en mi favorita. Es la que uso cuando quiero que se note que voy maquillada, aguanta perfecta todo el día. Y es algo en lo que mujeres de todo el mundo están de acuerdo " cada 8 minutos se vende una Double Wear en el mundo" lo puedes ver en este enlace de la revista Telva.

La marca Estée Lauder la describe como "una base de larga duración que permanece impecable hasta 24 horas. Ligero como el aire, regula la grasa, natural y agradable. Un maquillaje de base que no se desplaza y que tampoco se derrite con el calor o la humedad. El maquillaje de base Double Wear es perfecto para todos los tipos de piel: seca, normal o grasa. Ofrece un acabado semimate y una cobertura media/intensa, según la cantidad que se aplique. Protege del sol y del ambiente, con un filtro solar físico con SPF10 y antioxidantes. De esta forma, ayuda a retrasar el envejecimiento prematuro de la piel. No contiene aceite ni fragancia y se ha sometido a pruebas oftalmológicas y dermatológicas."

Suena bien ¿verdad? Una base de maquillaje que dura todo el día, no se altera con el sudor o la grasa y es apta para todos los tipos de piel. Incluye también filtro solar y tratamiento facial. Un producto estupendo pero hay que saberlo aplicar como cada tipo de piel necesita, si no puede que te encuentres con resultados no esperados y nada satisfactorios.

Vamos a ver como usarla según el tipo de piel y la cobertura deseada:

ALTA COBERTURA

 Si quieres que se note que vas maquillada, hay que usar una brocha para base fluida. Coges el producto ( mas o menos el tamaño de un garbanzo) y lo pones en la frente, la nariz, las mejillas y la barbilla. A toques con la brocha, lo vas distribuyendo por todo el rostro. Acuérdate de difuminar muy bien por el cuello para no tener efecto de llevar una careta puesta.

RESULTADO NATURAL

Para que no se note que llevas base de maquillaje, unificar el tono de tu rostro y disimular imperfecciones: emplea una esponja de maquillaje. Primero humedece la esponja debajo del grifo y después escurre el exceso de agua. Aplica el maquillaje igual que en el paso anterior.

PIELES SECAS

En este caso para que la duración del maquillaje sea la esperada y no se reseque la piel durante el día, te aconsejo aplicar antes serum y crema hidratante. El serum preferiblemente de ácido hialurónico para mantener los niveles óptimos de la hidratación.  Para su aplicación elige la esponja de maquillaje. Así las pieles secas logran que esta base de maquillaje les funcione bien.

PIELES GRASAS

Para este tipo de piel no hace falta nada, simplemente aplica tu tratamiento facial antes del maquillaje. Esta base queda como un guante en las pieles grasas.


PIELES MIXTAS

Para este tipo de piel que tiene zonas mas secas, la zona T mas grasa y con el poro abierto, recomiendo que según tu edad elijas un método u otro. Si tienes menos de 30 años utilízalo como las pieles grasas y si tienes más de 30 años el método de las pieles secas te irá genial. Es el que yo empleo, mi piel es mixta y tengo 36 años.

Espero que este post te haya sido de ayuda si no le habías "cogido el punto" a esta base o no la conocías te animo a que la pruebes, no te defraudará.



Bibliografia:
-https://www.telva.com/belleza/maquillaje/album/2020/03/13/5e6b547702136efd938b461a.html
-https://www.esteelauder.es/product/24504/3894/product-catalog/makeup/los-mas-vendidos-maquillaje/double-wear/maquillaje-de-base-de-larga-duracion-fps-10

LIMPIEZA FACIAL EN CASA

¿Te gustaría hacerte una limpieza de cutis en casa y obtener los resultados como en el salón de belleza?
¿Deshacerte de los puntos negros?
Saca un ratito en el día para ti y luce una piel radiante.

Vamos a ver como conseguirlo paso a paso:

1º Limpieza
Limpia el rostro y ojos con tu limpiador habitual.

2º Abrir poros
Para conseguir una limpieza profunda es necesario abrir los poros. Puedes poner a calentar en una olla agua y cuando comience a hervir, bajas al mínimo el fuego y acercas la cara encima del vapor de agua unos 10 mim. Si esto te resulta muy incómodo puedes adquirir un vaporal para uso en casa es igual de cómodo que en el salón de belleza. Para ver su precio puedes hacer clic aquí.

3º Extracción de impurezas 
Ahora que los poros están abiertos por el vapor llega el momento de la "extracción" de impurezas. Donde más suelen aparecer es nariz, barbilla y la frente. Yo he descubierto este aparato que aspira igual que se haría en el salón de belleza. Es una maravilla, saca todos los puntos negros fácilmente, deja la piel limpia y suave. Al principio te recomiendo que lo uses en sus velocidades mas bajas y con la practica podrás ir aumentando. Puedes adquirirlo Amazon.

4º Exfoliación. 
Evitando el contorno de ojos aplicamos por el rostro con movimientos circulares y aclarar con abundante agua.

5ª Cerrar los poros
Tras esta limpieza profunda hay que cerrar los poros con un tónico astringente. Lo son todos los que indiquen su uso para las pieles mixtas y grasas. Impregna un algodón con el y aplícalo por todo el rostro a toquecitos.

6º Mascarilla
Aplica una mascarilla por todo el rostro evitando el contorno de los ojos y déjala actuar 10 minutos. Después de ese tiempo aclarar.

7º Tratamiento facial
Como ultimo paso aplica tu tratamiento facial como de costumbre, serum contorno de ojos e hidratante. Hazlo con un masaje facial, sin prisas y disfrútalo.
Durante ese día es recomendable no usar base de maquillaje ya que el poro estará algo abierto y evitarás que se ensucie.

Puedes hacerte la limpieza facial profunda cada uno o dos meses. 
¿Te ha sido de ayuda? Puedes dejar tus dudas en los comentarios. 

Usos cosméticos del aloe vera

El Aloe Vera o Sábila tiene muchas propiedades para la piel: la hidrata, refresca, suaviza y regenera. Además de proporcionar una acción bactericida, antiséptica y antiinflamatoria.

Es originaria de Africa. Hay antiguos papiros encontrados en Egipto en las que la planta aparece en imágenes y existe la leyenda de que era uno de los secretos de belleza de Cleopatra.

Tiene muchísimos usos, para mí es imprescindible en casa.

USOS COSMÉTICOS DEL ALOE VERA

• After sun. Tras una jornada de sol, si la piel esta enrrojecida la calmara y refrescará.

• Anti manchas y estrías. Aplica el gel de Aloe vera a diario para obtener resultados.

• Granitos: Por su acción bactericida y antiinflamatoria aplícalo sobre ellos y verás como mejoran.

• Anti arrugas: Gran poder regenerador e hidratante.

• Quemaduras: Si son leves (Te ha saltado algo de aceite al cocinar o has tocado algo que este muy caliente) Si son quemaduras de alto grado acude al médico.

• Eccemas:Reducen la irritación y calma.

• Post depilación o afeitado: Por sus propiedades calmantes y refrescantes es el mejor post depilatorio o after save.

• Serum para el pelo: Mezcla en la palma de tu mano, gel de aloe vera, unas gotitas de limón y una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. Aplícatelo de medios a puntas. Te dejará el pelo brillante y tiene acción anti frizz.

Novedades en la compra de cosmética

¿Eres fiel a tus productos de cosmética y siempre compras los mismos? Si la respuesta es SI no notaras mucho el cambio.
Pero si eres de las que vas cambiando de productos o te encanta probar las novedades, vas a notar diferencia en la experiencia de compra para la cosmética.
Entramos en una nueva "normalidad" que nos va a traer cambios cuando vayas a comprar para poder cumplir las nuevas medidas de higiene y seguridad.


Probar las barras de labios en el dorso de la mano o swatchear un colorete sobre la piel, no lo volveremos a ver.
Se emplearan herramientas digitales que te van a permitir probar virtualmente el colorido. Es una forma de poder ver como nos sienta y sin tocar la piel.
O también con demostraciones en los face charts.

En la compra del tratamiento facial también se emplearan aplicaciones digitales que diagnosticaran el estado de la piel y el tratamiento que se aconseja llevar.

Algo que no cambia y que en mi opinión será la mejor opción, son las muestras de producto monodosis para que lo puedas probar en casa. Así se puede notar la textura, el aroma, las sensaciones al aplicarlo en la piel, los resultados visibles y si nos da algún tipo de reacción o alergia.

Las marcas de cosmética van a fomentar la compra on line y como novedad en tienda física la posibilidad de llamar para hacer tu pedido y que lo tengan listo cuando lo pases a recoger.

Seguro que no conocías este tratamiento para la celulitis.

No hay un solo producto o tratamiento que haga desaparecer la indeseada celulitis para siempre, pero con la combinación de varias cosas y siendo constante puedes obtener muy buenos resultados.

FORMULA PARA LA CELULITIS: 

-Beber mucha agua.

-Dieta baja en carbohidratos y "grasas trans" 

o bien evitarlos a partir de las 6 de la tarde.

-Ejercicio físico.

-Aplicación de un tratamiento anticelulítico.

Lo ideal seria incorporar estos hábitos como una rutina diaria, para conseguir mejores resultados y al obtenerlos mantenerlos. 

Si tu caso es de una celulitis muy rebelde o de mucho tiempo puedes probar lo siguiente, solo tienes que tener en casa vendas para vendaje muscular  (también conocidas como "tiras de colores" ) 

A continuación te dejo en enlace al tutorial para que las emplees como una ayuda extra contra la piel de naranja o celulitis.

Las vendas actúan mientras estás en movimiento, puedes llevarlo puesto hasta que se vayan despegando las vendas o mantenerlo puesto 4 o 5 días y después volver a poner otro hasta que obtengas los resultados que deseas. 

Puedes conseguir estas vendas haciendo clic aquí.

Espero que te sea de ayuda.

¿Usas la protección solar para estar en casa?

¿Cuánto tiempo pasas mirando el móvil o la Tablet? ¿Estas teletrabajando con el ordenador?

Todos estos dispositivos electrónicos emiten luz azul o también llamada "luz visible" o "visible light" y en la piel del rostro provoca los mismos efectos que la luz solar, sequedad, arrugas, manchas y algunas enfermedades de la piel. Por todo ello te recomiendo que emplees protección solar para estar en casa y que lo incorpores a tu cuidado diario de la piel.

¿Valen todos los protectores solares? Únicamente los que indiquen en el envase que son "de amplio espectro" o "luz visible". Podrás encontrar muchos en el mercado de estas características, el que yo empleo desde hace mucho tiempo es Infinite Glow de Lancaster. Tiene el spf del 50, protege de los UVB, UVA, infrarrojos y de la luz visible (luz azul). El dosificador es de pulsador y con una dosis llega para todo el rostro , cunde muchísimo. Puedes ver lo que cuesta en Amazon: Haz Clic!

Según tu tipo de piel y lo sensible que sea al sol elige un spf 30 o 50, en estos días de confinamiento también hay que protegerse del sol que entra a través de la ventana o si estás en la terraza. 

¿Y ahora vas a comenzar a usar a diario protector solar? ¿Ya tenias esta rutina? Cuéntamelo en los comentarios.

Rutina cuidado facial

¿Sigues con tu rutina de cuidado de la piel estos días?
Espero que la respuesta sea "SI". ¡Muy bien! Ademas ahora sin salir de casa tenemos mucho mas tiempo para dedicarlo a nosotr@s mism@s.
Si todavía no tienes muy claro como cuidar la piel del rostro o tienes dudas te explico los pasos.

RUTINA MAÑANA

1.  Limpieza, con el producto limpiador que mas te guste. Es muy importante limpiar la piel no te saltes este paso.
2. Serum, Contiene mas cantidad de principios activos que una hidratante para llegar a las capas profundas de la piel donde esta no llega.
3. Contorno de ojos, mientras va penetrando el serum es el momento la piel del rostro mas delicada, aplícalo dando movimientos circulares por todo el parpado.
4. Hidratante, la que mas te guste aunque es preferible que lleve algo de factor solar o si no pon uno después. Y esto durante todo el año no solo hay que hacerlo en verano ya que el sol es el mayor factor de envejecimiento para la piel. Ahora tu piel se vera saludable y la sentirás muy confortable después de todos estos pasos.
5. Toque de color. Es el momento de realzar nuestros rasgos o disimular aquello que no nos gusta. Puede ser que te guste el maquillaje elaborado o simplemente ponerte un cacao con color pero esto va a hacer que te veas y te sientas mejor. Me encanta la frase "la cara es el espejo del alma" pues ya sabes a prueba a ponerle algo de color aunque estemos en pleno confinamiento.

Estos son mis básicos del confinamiento, mascara de pestañas, corrector, colorete y cacao con color.

RUTINA NOCHE

1. Desmaquillante. Ojo aquí que no es lo mismo que el paso de limpieza. Tienes que usar un producto que tenga propiedades para eliminar bien el maquillaje. Yo empleo agua micelar, pero también puedes usar toallitas desmaquillantes, blasamos en aceite...
2. Limpieza. Emplea el mismo que usaste en el primer paso de la mañana.
3. Serum.
4. Contorno de ojos.
5. Hidratante. Después de todos estos pasos tu piel ya esta lista para hacer una perfecta regeneración mientras duermes.

Para complementar toda esta rutina una vez a la semana puedes ponerte mascarilla facial o exfoliante suave después del paso de la limpieza y antes del serum. Ahora tenemos mucho tiempo, no hay excusas.

Si ya hacías bien toda la rutina ¡enhorabuena! tu piel lo agradecerá y tiene memoria celular todo lo que la hayas cuidado se verá en el futuro. Y si no lo hacías te invito a que comiences, ya que nunca es tarde para ello.

Si tienes cualquier duda déjala en los comentarios.

Caducidad de los cosméticos

¿Te comerías un yogurt caducado? Seguro que tu respuesta es no, pero...¿como sabes si tus cosméticos están caducados?

Te reto a que vayas al armario del baño o tocador y revises tus cosméticos.

Tienes que buscar en el producto el icono de un envase abierto y dentro una inscripción, que puede ser: 6M, 12M, 18M o 24M. Esto significa los meses que ese producto esta en buen estado para emplearlo con toda tranquilidad. El tiempo lo tienes que calcular desde que lo comenzaste a usar, ahí empieza esa cuenta atrás ya que entra en contacto con el oxígeno y agentes patógenos.

Si alguno está dentro de ese tiempo y notas que el olor, el color o la consistencia ha cambiado es síntoma de que esta alterado.Esto puede deberse por la humedad, el calor, no estar bien cerrado...

Los protectores solares son otros productos que tenemos que tener controlado cuando los comenzamos a usar , no es recomendable emplearlos de un verano para otro ya que los filtros SPF pierden las propiedades de protección. Si quieres tener un bronceado saludable no los emplees si lo abriste hace más de un año.

¿Sorprendid@? Tod@s guardamos muchas cremas a la mitad o una barra de labios que no nos ponemos mucho ¿Que has encontrado tu? Si ha excedido del tiempo recomendado te recomiendo que no lo uses y lo tires. Cuéntamelo en los comentarios.

Presentación

¡Saludos!

He creado este espacio donde os estaré compartiendo tips e ideas de quiromasaje y belleza para que fácilmente lo podáis realizar en casa. Es muy fácil cuidarse en casa si sabemos como. Espero que os resulte practico, sencillo y con resultados.
Podéis dejar sugerencias o dudas en los comentarios estaré encantada de responderlos.

Para quien no me conozca me llamo Marta Gordo Martínez y cuento con mas de 15 años de experiencia como esteticista y quiromasajista. Son cosas que me apasionan y disfruto con ellas y desde aquí os las quiero hacer llegar.

Si has llegado hasta aquí deja en comentarios que te gustaría aprender para cuidarte tu mism@.