Usos del aceite de coco

 

El aceite de coco puede tener muchas aplicaciones cosméticas. Es rico en ácido láurico, repara los tejidos y contribuye a una buena calidad celular. Contiene también vitamina E que lo convierte en un potente antioxidante. 

1.CREMA DE NOCHE 

Puede sustituir a tu crema hidratante de la noche, te aportará nutrición y regeneración en la piel del rostro. Retarda la aparición de arrugas y flacidez y ayuda cuando ya han aparecido.

Indicada para todo tipo de pieles incluso las más sensibles.

2.COMBATIR EL ACNÉ

En las pieles grasas o acneicas puede ayudar a combatir el acné por sus propiedades antimicrobianas y bactericidas. 

3.BÁLSAMO DE LABIOS

Se puede usar como sustituto de la vaselina, dejando los labios hidratados y sin pieles muertas.

4.DESMAQUILLANTE

Pon un poco de aceite en un algodón y desmaquilla el rostro y los ojos. Te encantará el resultado, hasta los productos resistentes al agua se eliminan con facilidad.

5.DESPIGMENTANTE

Por sus propiedades regenerantes, el aceite de coco se puede emplear para eliminar manchas en la piel (sobre todo en las producidas por el sol). Solo tienes que aplicarlo a diario sobre la mancha, verás que en unas pocas semanas obtienes resultados.

6.MANOS Y UÑAS

Empléalo como crema de manos antes de ir a dormir, las manos estarán hidratadas y fortalecerá las uñas.

7.ANTIESTRIAS

Mejora, elimina y previene las no deseadas estrías, ya que este aceite nutre, hidrata y mejora la elasticidad de la piel.

8.EXFOLIANTE

Mezcla el aceite con azúcar hasta conseguir una pasta homogénea, aplica con movimientos circulares sobre el rostro o el cuerpo. Después aclara con abundante agua.

9.TALONES AGRIETADOS

Antes de ir a dormir date un masaje en los pies con el aceite de coco. Ponte al acabar unos calcetines, para no manchar las sábanas y además potenciar los efectos. 

10.MASCARILLA CAPILAR

Regenera las fibras capilares, nutre y favorece el crecimiento del cabello.

Aplícalo de medios a puntas y déjalo actuar. Puedes hacerlo un rato antes de lavarte el pelo o también dejarlo durante toda la noche. 

Puedes emplear cualquier aceite de coco para uso cosmético. En el mercado se puede encontrar fácilmente. Te recomiendo usar el aceite de coco virgen prensado en frío (Si si como el aceite de oliva 😉). Es el que más principios activos contiene ya que no está refinado.

Cuidado de los pies en verano

El verano es la estación del año en la que mostramos los pies y tienen que lucir bonitos. Ya sea con sandalias, en la piscina o la playa, presume de ellos.

 

Pedicura en el salón de belleza

Realza la belleza y salud de tus pies de una forma relajante. Ponte en manos de un profesional para eliminar durezas y cutículas. Nos realizará un corte de uñas correcto, recto y sin llegar a redondear las esquinas, para prevenir que se claven y causen dolor. 

Aunque el esmaltado de uñas no es muy recomendable durante todo el año, en verano nos lo podemos permitir para embellecer nuestros pies. Hazlo con colores vivos o neón, este verano son tendencia.

Elige un salón donde trabajen con esmaltes de uñas sin tóxicos. Libres de formaldehído, ftalatos, tolueno y alcanfor. Estas sustancias está demostrado que son perjudiciales para la salud.

Buen calzado

Asegurate que sea transpirable, para prevenir exceso de humedad en esa zona y evitar la aparición de hongos.

Elige un calzado que sea seguro, con el que el pie quede sujeto, para salvarte de sufrir torceduras de tobillo o una caída. Lo ideal es que lleve una sujeción al tobillo.

La suela que no sea plana, lo mejor es un tacón de 2 centímetros. Con un zapato plano no se realiza una correcta pisada y tampoco se tiene la postura correcta al estar de pie.

 

Un masaje al final del día

Los pies soportan todo nuestro peso cuando caminamos o estamos de pie. Un buen masaje antes de irte a dormir, te proporcionará una sensación de alivio en tus pies. Ayudate para hacerlo de un aceite o crema hidratante. Hazlo con movimientos ascendentes para así favorecer la circulación de retorno.

Tómalo como un hábito e incorporalo a tu rutina, así no se te pasará ningún día. Tus pies estarán hidratados y relajados todo el verano. En verano es muy importante proporcionarles esa hidratación ya que los talones al llevarlos al descubierto se resecan.

 

Pies siempre secos

Al salir del agua recuerda secar bien tus pies. El calor y la humedad pueden provocar la aparición de hongos. Al secar los pies no olvides la zona interdigital que queda entre los dedos. Esa zona es la gran olvidada y ahí se puede quedar la piel húmeda.

Evita también andar descalzo en las duchas o los bordes de la piscina. Si ya sufres de hongos te recomiendo que acudas a un especialista para solucionar el problema.

 

Protégelos del sol

Han pasado muchos meses cubiertos sin que les de el sol. Por ello no te olvides de poner protector solar en la piel del dorso del pie. Es una parte del cuerpo que se nos olvida completamente a la hora de ponernos la crema. Aplícala en tus pies, así estarán protegidos y sin peligro de sufrir quemaduras solares.

La planta del pie también es sensible a sufrir quemaduras, esta vez no por la acción del sol, si no por pisar descalzo superficies que están muy calientes. Ves siempre calzado cuando camines por la arena o el pavimento de la piscina.

BELLEZA SOSTENIBLE

Hay que cuidarse por que solo tenemos un cuerpo y es para toda la vida, también debemos cuidar el planeta donde vivimos.

Según el informe de WWF Liberando de plástico el mar mediterráneo, España consume 4,6 millones de toneladas de plástico y es el cuarto mayor consumidor de la UE.

Vamos a ver como cambiando poco a poco algunos hábitos del cuidado personal podemos cuidar el planeta:


REDUCIR LOS ENVASES

Cada vez hay mas marcas de cosmética que nos ofrecen sus productos con formato refrill. Compras la primera vez el envase tradicional y las siguientes veces lo haces en ese formato que contiene el mínimo plástico. Yo lo he empezado a hacer con el jabón de manos y el gel de ducha. A la vez que generas menos residuos plásticos estas ahorrando dinero ya que estas "recargas" tienen un precio más económico.

También se pueden encontrar otros productos sin envase plástico como la tradicional pastilla de jabón o los champús sólidos. Para esto último la firma "Lush" es la que más variedad ofrece, puedes echar un vistazo a su web aquí. En la foto puedes ver el champú y el acondicionador que empleo.

TOALLITAS DESECHABLES

Cuando adquieras toallitas húmedas o desmaquillantes busca que lleven el siguiente logo:

Eso indica que se pueden tirar por el WC o si bien lo haces en el cubo de basura serán biodegradables.



DISCOS REUTILIZABLES

Para la limpieza facial son una buena alternativa tanto sostenible como económica. No se generan residuos (los lavas y están listos para volver a usar) y ahorras dinero por que solo los tienes que comprar una vez. Los empleo y limpian fenomenal todo tipo de maquillaje.

MICROESFERAS EN EXFOLIANTES

Desde 2018 la industria cosmética fue eliminando de forma voluntaria las microesferas plásticas de los productos cosméticos que se aclaran después de usarlos. El motivo fue que en el interior de los peces encontraron estas microesferas. En consecuencia todo aquel que consumiera ese pescado también se las había estado comiendo...
Los exfoliantes con bolitas de plástico se han ido sustituyendo por semillas de frutas o compuestos minerales que no afectan a los océanos al ser materiales biodegradables.
Seguro que el exfoliante que empleas ya no contiene las que son contaminantes, ahora mismo el 97,6% de los exfoliantes del mercado están libres de plástico.


REUTILIZA

Cuando gastes un envase puedes darle otro uso. Saca tu lado creativo y convierte los botes altos en un porta lápices,  los frascos pequeños un bonito joyero, etc...


CEPILLOS DE DIENTES

La próxima vez que tengas que renovar el cepillo de dientes puedes elegir uno que sea de bambú. Son completamente biodegradables.


COPA MENSTRUAL

Este cambio es otro de los que supone un menor efecto para el medio ambiente y para el bolsillo. Una copa menstrual bien cuidada puede durar hasta 10 años. ¿Cuantas compresas y tampones dejaras de usar esos 10 años?...



Ya has visto que con pequeños gestos podemos ayudar mucho al planeta. Se que cuesta empezar por que nos bombardean en la publicidad, ni tampoco están en los estantes mas accesibles del supermercado. Pero te animo a que te unas a este cambio. ¿Por que vas a comenzar?

LIMPIEZA FACIAL EN CASA

¿Te gustaría hacerte una limpieza de cutis en casa y obtener los resultados como en el salón de belleza?
¿Deshacerte de los puntos negros?
Saca un ratito en el día para ti y luce una piel radiante.

Vamos a ver como conseguirlo paso a paso:

1º Limpieza
Limpia el rostro y ojos con tu limpiador habitual.

2º Abrir poros
Para conseguir una limpieza profunda es necesario abrir los poros. Puedes poner a calentar en una olla agua y cuando comience a hervir, bajas al mínimo el fuego y acercas la cara encima del vapor de agua unos 10 mim. Si esto te resulta muy incómodo puedes adquirir un vaporal para uso en casa es igual de cómodo que en el salón de belleza. Para ver su precio puedes hacer clic aquí.

3º Extracción de impurezas 
Ahora que los poros están abiertos por el vapor llega el momento de la "extracción" de impurezas. Donde más suelen aparecer es nariz, barbilla y la frente. Yo he descubierto este aparato que aspira igual que se haría en el salón de belleza. Es una maravilla, saca todos los puntos negros fácilmente, deja la piel limpia y suave. Al principio te recomiendo que lo uses en sus velocidades mas bajas y con la practica podrás ir aumentando. Puedes adquirirlo Amazon.

4º Exfoliación. 
Evitando el contorno de ojos aplicamos por el rostro con movimientos circulares y aclarar con abundante agua.

5ª Cerrar los poros
Tras esta limpieza profunda hay que cerrar los poros con un tónico astringente. Lo son todos los que indiquen su uso para las pieles mixtas y grasas. Impregna un algodón con el y aplícalo por todo el rostro a toquecitos.

6º Mascarilla
Aplica una mascarilla por todo el rostro evitando el contorno de los ojos y déjala actuar 10 minutos. Después de ese tiempo aclarar.

7º Tratamiento facial
Como ultimo paso aplica tu tratamiento facial como de costumbre, serum contorno de ojos e hidratante. Hazlo con un masaje facial, sin prisas y disfrútalo.
Durante ese día es recomendable no usar base de maquillaje ya que el poro estará algo abierto y evitarás que se ensucie.

Puedes hacerte la limpieza facial profunda cada uno o dos meses. 
¿Te ha sido de ayuda? Puedes dejar tus dudas en los comentarios. 

Seguro que no conocías este tratamiento para la celulitis.

No hay un solo producto o tratamiento que haga desaparecer la indeseada celulitis para siempre, pero con la combinación de varias cosas y siendo constante puedes obtener muy buenos resultados.

FORMULA PARA LA CELULITIS: 

-Beber mucha agua.

-Dieta baja en carbohidratos y "grasas trans" 

o bien evitarlos a partir de las 6 de la tarde.

-Ejercicio físico.

-Aplicación de un tratamiento anticelulítico.

Lo ideal seria incorporar estos hábitos como una rutina diaria, para conseguir mejores resultados y al obtenerlos mantenerlos. 

Si tu caso es de una celulitis muy rebelde o de mucho tiempo puedes probar lo siguiente, solo tienes que tener en casa vendas para vendaje muscular  (también conocidas como "tiras de colores" ) 

A continuación te dejo en enlace al tutorial para que las emplees como una ayuda extra contra la piel de naranja o celulitis.

Las vendas actúan mientras estás en movimiento, puedes llevarlo puesto hasta que se vayan despegando las vendas o mantenerlo puesto 4 o 5 días y después volver a poner otro hasta que obtengas los resultados que deseas. 

Puedes conseguir estas vendas haciendo clic aquí.

Espero que te sea de ayuda.

¿Usas la protección solar para estar en casa?

¿Cuánto tiempo pasas mirando el móvil o la Tablet? ¿Estas teletrabajando con el ordenador?

Todos estos dispositivos electrónicos emiten luz azul o también llamada "luz visible" o "visible light" y en la piel del rostro provoca los mismos efectos que la luz solar, sequedad, arrugas, manchas y algunas enfermedades de la piel. Por todo ello te recomiendo que emplees protección solar para estar en casa y que lo incorpores a tu cuidado diario de la piel.

¿Valen todos los protectores solares? Únicamente los que indiquen en el envase que son "de amplio espectro" o "luz visible". Podrás encontrar muchos en el mercado de estas características, el que yo empleo desde hace mucho tiempo es Infinite Glow de Lancaster. Tiene el spf del 50, protege de los UVB, UVA, infrarrojos y de la luz visible (luz azul). El dosificador es de pulsador y con una dosis llega para todo el rostro , cunde muchísimo. Puedes ver lo que cuesta en Amazon: Haz Clic!

Según tu tipo de piel y lo sensible que sea al sol elige un spf 30 o 50, en estos días de confinamiento también hay que protegerse del sol que entra a través de la ventana o si estás en la terraza. 

¿Y ahora vas a comenzar a usar a diario protector solar? ¿Ya tenias esta rutina? Cuéntamelo en los comentarios.

Rutina cuidado facial

¿Sigues con tu rutina de cuidado de la piel estos días?
Espero que la respuesta sea "SI". ¡Muy bien! Ademas ahora sin salir de casa tenemos mucho mas tiempo para dedicarlo a nosotr@s mism@s.
Si todavía no tienes muy claro como cuidar la piel del rostro o tienes dudas te explico los pasos.

RUTINA MAÑANA

1.  Limpieza, con el producto limpiador que mas te guste. Es muy importante limpiar la piel no te saltes este paso.
2. Serum, Contiene mas cantidad de principios activos que una hidratante para llegar a las capas profundas de la piel donde esta no llega.
3. Contorno de ojos, mientras va penetrando el serum es el momento la piel del rostro mas delicada, aplícalo dando movimientos circulares por todo el parpado.
4. Hidratante, la que mas te guste aunque es preferible que lleve algo de factor solar o si no pon uno después. Y esto durante todo el año no solo hay que hacerlo en verano ya que el sol es el mayor factor de envejecimiento para la piel. Ahora tu piel se vera saludable y la sentirás muy confortable después de todos estos pasos.
5. Toque de color. Es el momento de realzar nuestros rasgos o disimular aquello que no nos gusta. Puede ser que te guste el maquillaje elaborado o simplemente ponerte un cacao con color pero esto va a hacer que te veas y te sientas mejor. Me encanta la frase "la cara es el espejo del alma" pues ya sabes a prueba a ponerle algo de color aunque estemos en pleno confinamiento.

Estos son mis básicos del confinamiento, mascara de pestañas, corrector, colorete y cacao con color.

RUTINA NOCHE

1. Desmaquillante. Ojo aquí que no es lo mismo que el paso de limpieza. Tienes que usar un producto que tenga propiedades para eliminar bien el maquillaje. Yo empleo agua micelar, pero también puedes usar toallitas desmaquillantes, blasamos en aceite...
2. Limpieza. Emplea el mismo que usaste en el primer paso de la mañana.
3. Serum.
4. Contorno de ojos.
5. Hidratante. Después de todos estos pasos tu piel ya esta lista para hacer una perfecta regeneración mientras duermes.

Para complementar toda esta rutina una vez a la semana puedes ponerte mascarilla facial o exfoliante suave después del paso de la limpieza y antes del serum. Ahora tenemos mucho tiempo, no hay excusas.

Si ya hacías bien toda la rutina ¡enhorabuena! tu piel lo agradecerá y tiene memoria celular todo lo que la hayas cuidado se verá en el futuro. Y si no lo hacías te invito a que comiences, ya que nunca es tarde para ello.

Si tienes cualquier duda déjala en los comentarios.

Caducidad de los cosméticos

¿Te comerías un yogurt caducado? Seguro que tu respuesta es no, pero...¿como sabes si tus cosméticos están caducados?

Te reto a que vayas al armario del baño o tocador y revises tus cosméticos.

Tienes que buscar en el producto el icono de un envase abierto y dentro una inscripción, que puede ser: 6M, 12M, 18M o 24M. Esto significa los meses que ese producto esta en buen estado para emplearlo con toda tranquilidad. El tiempo lo tienes que calcular desde que lo comenzaste a usar, ahí empieza esa cuenta atrás ya que entra en contacto con el oxígeno y agentes patógenos.

Si alguno está dentro de ese tiempo y notas que el olor, el color o la consistencia ha cambiado es síntoma de que esta alterado.Esto puede deberse por la humedad, el calor, no estar bien cerrado...

Los protectores solares son otros productos que tenemos que tener controlado cuando los comenzamos a usar , no es recomendable emplearlos de un verano para otro ya que los filtros SPF pierden las propiedades de protección. Si quieres tener un bronceado saludable no los emplees si lo abriste hace más de un año.

¿Sorprendid@? Tod@s guardamos muchas cremas a la mitad o una barra de labios que no nos ponemos mucho ¿Que has encontrado tu? Si ha excedido del tiempo recomendado te recomiendo que no lo uses y lo tires. Cuéntamelo en los comentarios.

Presentación

¡Saludos!

He creado este espacio donde os estaré compartiendo tips e ideas de quiromasaje y belleza para que fácilmente lo podáis realizar en casa. Es muy fácil cuidarse en casa si sabemos como. Espero que os resulte practico, sencillo y con resultados.
Podéis dejar sugerencias o dudas en los comentarios estaré encantada de responderlos.

Para quien no me conozca me llamo Marta Gordo Martínez y cuento con mas de 15 años de experiencia como esteticista y quiromasajista. Son cosas que me apasionan y disfruto con ellas y desde aquí os las quiero hacer llegar.

Si has llegado hasta aquí deja en comentarios que te gustaría aprender para cuidarte tu mism@.