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domingo, 13 de febrero de 2022

Sales de Schüssler


El envejecimiento, flacidez, manchas, acné, rosácea... Muchos trastornos en la piel del cutis se deben a la falta de algunas sales minerales. Estas sales aportan equilibrio a las células para que hagan su correcta función.

Ahora existen cosméticos enriquecidos con estas sales. La Silicea “sal de la belleza” o dióxido de silicio es el cosmético bioquímico por excelencia: estabiliza la piel, el cabello, las uñas y tejido conjuntivo. Trata y mejora patas de gallo, arrugas, flacidez, cicatrices, cabello quebradizo y la caída del cabello.

También son una alternativa de productos de origen natural para la prevención, la curación o el alivio de una amplia variedad de síntomas y enfermedades. Pueden estimular o restaurar las funciones corporales, e incluso corregir los trastornos funcionales del organismo. Por citar algunos ejemplos: el mejoramiento de los tejidos óseos y musculares, de la eliminación de toxinas, del equilibrio de fluidos, de la recuperación ante inflamaciones e infecciones, de apaciguar la mente y el sistema nervioso, del control del exceso de acidez en el cuerpo así como de la activación del sistema inmunológico, 

Si nos remontamos a 1970. El médico homeópata alemán Wilhelm Heinrich Schüssler pensó que muchas enfermedades y muchos de los desequilibrios que veía en la salud de sus pacientes, se debían a una mala alimentación o a una mala absorción y distribución de las sales en los tejidos. Realizó estudios para saber qué sales minerales eran las más importantes para el organismo humano, e ideó un sistema de 12 sales a las que denominó “remedios funcionales” ya que con ellos podía regular una amplia variedad de trastornos del cuerpo humano, y actuar en la mayoría de los tejidos.

La terapia se limita a las sales minerales que tenemos en el organismo de manera natural y que ingerimos cada día mediante nuestra alimentación. Schüssler descubrió que se podían elaborar remedios mucho más efectivos que los puros minerales de nuestra alimentación. A menudo, se suelen emplear la combinación de dos o tres sales para la completa recuperación de la enfermedad o dolencia.

Aunque tengamos un estilo de vida saludable y una alimentación cuidada a veces es necesario el aporte de los oligoelementos esenciales que contienen estas sales. No tienen efectos secundarios y son indicadas para todas las edades e incluso para mascotas. 

Estas sales las podemos encontrar preparadas en forma de comprimidos, gotas o cremas. ¿Conocías las sales de Schüssler? ¿Las has probado ya? 



martes, 10 de noviembre de 2020

Usos del aceite de coco


 


El aceite de coco puede tener muchas aplicaciones cosméticas. Es rico en ácido láurico, repara los tejidos y contribuye a una buena calidad celular. Contiene también vitamina E que lo convierte en un potente antioxidante. 



1.CREMA DE NOCHE 

Puede sustituir a tu crema hidratante de la noche, te aportará nutrición y regeneración en la piel del rostro. Retarda la aparición de arrugas y flacidez y ayuda cuando ya han aparecido.
Indicada para todo tipo de pieles incluso las más sensibles.


2.COMBATIR EL ACNÉ

En las pieles grasas o acneicas puede ayudar a combatir el acné por sus propiedades antimicrobianas y bactericidas. 


3.BÁLSAMO DE LABIOS

Se puede usar como sustituto de la vaselina, dejando los labios hidratados y sin pieles muertas.


4.DESMAQUILLANTE

Pon un poco de aceite en un algodón y desmaquilla el rostro y los ojos. Te encantará el resultado, hasta los productos resistentes al agua se eliminan con facilidad.


5.DESPIGMENTANTE

Por sus propiedades regenerantes, el aceite de coco se puede emplear para eliminar manchas en la piel (sobre todo en las producidas por el sol). Solo tienes que aplicarlo a diario sobre la mancha, verás que en unas pocas semanas obtienes resultados.


6.MANOS Y UÑAS

Empléalo como crema de manos antes de ir a dormir, las manos estarán hidratadas y fortalecerá las uñas.


7.ANTIESTRIAS

Mejora, elimina y previene las no deseadas estrías, ya que este aceite nutre, hidrata y mejora la elasticidad de la piel.


8.EXFOLIANTE

Mezcla el aceite con azúcar hasta conseguir una pasta homogénea, aplica con movimientos circulares sobre el rostro o el cuerpo. Después aclara con abundante agua.


9.TALONES AGRIETADOS

Antes de ir a dormir date un masaje en los pies con el aceite de coco. Ponte al acabar unos calcetines, para no manchar las sábanas y además potenciar los efectos. 


10.MASCARILLA CAPILAR

Regenera las fibras capilares, nutre y favorece el crecimiento del cabello.
Aplícalo de medios a puntas y déjalo actuar. Puedes hacerlo un rato antes de lavarte el pelo o también dejarlo durante toda la noche. 



Puedes emplear cualquier aceite de coco para uso cosmético. En el mercado se puede encontrar fácilmente. Te recomiendo usar el aceite de coco virgen prensado en frío (Si si como el aceite de oliva 😉). Es el que más principios activos contiene ya que no está refinado.






martes, 4 de agosto de 2020

Beneficios de la Meditación


La meditación no es solo para monjes budistas o para los indus capaces de levitar. Cada vez son mas las personas que en sus hábitos incluyen la meditación.

Con la practica de la meditación consigues un estado de calma, combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio. Afecta positivamente al estado del sistema inmunológico, mejora la concentración y la memoria. Aumenta la empatía y el positivismo. Como ves dedicar unos pocos minutos al día para ti, a estar tranquil@ contigo mism@, tiene muchos beneficios.

Muchas celebrities son practicantes de la meditación, como por ejemplo: Richard Gere, Ricky Martin, Orlando Bloom, Leonardo DiCaprio, Sheryl Crow, Angelina Jolie, Steven Seagal, Eva Mendes, Jenifer Aniston, Beyonce...
Recientemente el cantante, productor y actor J Balvin ha lanzado en conjunto con Deepack Chopra  un programa de meditación. Ha sido un buen reclamo para la gente más joven, que tiene como ídolo al cantante de "Colores".



Por si todavía eres escéptic@ a los beneficios de la meditación, veamos que dice la ciencia sobre ella:

-Aumenta las conexiones neuronales

Según un estudio de la Universidad de Wisconsin la meditación aumenta el número de conexiones neuronales. Mediante encefalogramas se midieron las conexiones neuronales de un grupo de monjes budistas y otro grupo de universitarios estadounidenses que nunca habían meditado.
Y el resultado fue que los monjes budistas eran los que más conexiones neuronales tenían. Su cerebro era mucho mas activo.

-Mayor cantidad de materia gris

El estudio realizado en la Universidad de Yale con un grupo de personas que practicaban meditación y otro grupo que no meditó. Como resultado, las personas que meditaban tenían mayor materia gis (mas facilidad para el aprendizaje, mayor memoria, concentración y empatía) y el tamaño de su amígdala era menor, indicando menor estrés y ansiedad.

-Mejora los procesos inflamatorios

Otro estudio de la Universidad de Wisconsin demostró como la meditación inhibe los genes relacionados con los procesos inflamatorios. Muchas enfermedades son el resultado de la "inflamación de..." En este caso se comprueba que con la meditación esa inflamación no ocurre.



Personalmente empecé muy temprano a practicar la meditación a los 9 años, mis padres me apuntaron a un curso con el que aprendí. Es un hábito, una herramienta muy útil, algo que me acompaña durante toda la vida.
Ahora que soy madre lo puedo aplicar a mis hijas, por ejemplo para calmar las "rabietas" con técnicas de mindfulness para niños. Imagínate cuando un niño esta rojo como un tomate y no para de llorar por que esta en bucle... Pues funciona! En el vídeo puedes ver la técnica, es muy sencilla por eso se emplea con niños pero igualmente sirve para los adultos.




Si ya eres de las personas que medita, déjame en los comentarios como ha mejorado tu vida con la meditación.

jueves, 11 de junio de 2020

El romero y sus beneficios


El romero o salvia es una planta bastante común y que se puede ver en los campos o montañas.  También es muy fácil de cultivar en una maceta en casa, yo tengo una y aguanta muy bien tanto el frío y como el calor.

Vamos a ver algunos usos de esta planta para la belleza y el bienestar:

  • Fortalece el pelo.
  • Ayuda a frenar la caída del pelo activando la circulación en cuero cabelludo.
  • Mejora la flacidez del cuerpo y del rostro, gracias a su acción tonificante.
  • Antioxidante, al ser rico en flavonoides combate los radicales libres que provocan el envejecimiento.
  • Granitos
  • Mejorar trastornos circulatorios como las varices, la pesadez en las piernas.

Con estos sencillos pasos podrás preparar tu propia "agua de romero", solamente necesitaras:

     -2 ramitas de romero
     -2 vasos de agua
     -1 envase de cristal

 Poner a calentar el agua en una olla y calentar hasta que hierva. En ese momento echas las ramas de romero y apaga el fuego. Tapas la olla y dejar reposar 10 minutos. Pasado ese tiempo colar esa infusión. Una vez que se enfríe esta lista para usarla. 
Puedes aplicarla en el pelo para tenerlo mas fuerte, en el rostro como si fuera un tónico o el cuerpo después de la ducha. 
A mi me gusta emplearlo como tónico facial, tengo la piel mixta y por sus propiedades astringentes ayuda a cerrar las zonas donde el poro esta más abierto. 




Y por ultimo no puede faltar hablar del alcohol de romero ese "remedio de la abuela" para dolores musculares, de articulaciones o torceduras. ¡Que sabias son las abuelas! Ya que el romero por su gran acción antiinflamatoria da muy buenos resultados.

Puedes hacer tu propio alcohol de romero y tendrá mas propiedades que el que puedas comprar en las tiendas (estará mas diluido)

Solo necesitarás:

  • Alcohol de 96º (un bote)
  • 2 ramas de romero
  • Envase de cristal
Verter el alcohol de 96º en el envase que hayas escogido, introducir el romero. Cerrar el envase y conservarlo en un armario para dejarlo macerar durante 2 semanas. Agitar cada día.
Después de ese tiempo ya tendrás el alcohol de romero listo para su uso externo.









lunes, 13 de abril de 2020

Caducidad de los cosméticos

¿Te comerías un yogurt caducado? Seguro que tu respuesta es no, pero...¿como sabes si tus cosméticos están caducados?
Te reto a que vayas al armario del baño o tocador y revises tus cosméticos.

Tienes que buscar en el producto el icono de un envase abierto y dentro una inscripción, que puede ser: 6M, 12M, 18M o 24M. Esto significa los meses que ese producto esta en buen estado para emplearlo con toda tranquilidad. El tiempo lo tienes que calcular desde que lo comenzaste a usar, ahí empieza esa cuenta atrás ya que entra en contacto con el oxígeno y agentes patógenos.

Si alguno está dentro de ese tiempo y notas que el olor, el color o la consistencia ha cambiado es síntoma de que esta alterado.Esto puede deberse por la humedad, el calor, no estar bien cerrado...

Los protectores solares son otros productos que tenemos que tener controlado cuando los comenzamos a usar , no es recomendable emplearlos de un verano para otro ya que los filtros SPF pierden las propiedades de protección. Si quieres tener un bronceado saludable no los emplees si lo abriste hace más de un año.

¿Sorprendid@? Tod@s guardamos muchas cremas a la mitad o una barra de labios que no nos ponemos mucho ¿Que has encontrado tu? Si ha excedido del tiempo recomendado te recomiendo que no lo uses y lo tires. Cuéntamelo en los comentarios.





domingo, 12 de abril de 2020

Presentación

¡Saludos!
He creado este espacio donde os estaré compartiendo tips e ideas de quiromasaje y belleza para que fácilmente lo podáis realizar en casa. Es muy fácil cuidarse en casa si sabemos como. Espero que os resulte practico, sencillo y con resultados.
Podéis dejar sugerencias o dudas en los comentarios estaré encantada de responderlos.
Para quien no me conozca me llamo Marta Gordo Martínez y cuento con mas de 15 años de experiencia como esteticista y quiromasajista. Son cosas que me apasionan y disfruto con ellas y desde aquí os las quiero hacer llegar.

Si has llegado hasta aquí deja en comentarios que te gustaría aprender para cuidarte tu mism@.